Paartherapie ohne Partner: Wenn der Partner nicht mit zur Paartherapie will
Sie können eine Paartherapie auch ohne Ihren Partner/Ihre Partnerin machen.
Eine Paartherapie ohne Partner kann Ihnen helfen, die Beziehungsdynamik und sich selbst innerhalb dieser Dynamik besser zu verstehen.
Für viele meiner Klient:innen stellt eine solche Alternative eine hohe Bereicherung dar, sowie die Möglichkeit, seelische Verletzungen, Ärger, Trauer und Enttäuschungen in Bezug auf die Paardynamik im Alleingang emotional zu verarbeiten und dadurch loszulassen.
Es kann auch helfen, die Beziehung zu verbessern, indem man eigene, innere Muster im Beziehungsgeschehen erkennt. Dadurch wird oft auch die Beziehung zu sich selbst verbessert. Dies führt oft zu innerem Frieden, mehr Selbstliebe und einer emotionalen Unabhängigkeit.
Kosten einer Paartherapie ohne Partner:
60 Minuten - 190€
In der Regel erfordert eine Paartherapie ohne Partner ca. 3 einstündige Termine.
Ich biete ein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch per Telefon an.
Wie verläuft eine Paartherapie ohne Partner:
Grundsätzlich verläuft eine solche Therapie in drei Schritten:
Erster Termin:
Wir schauen uns Ihre Beziehung, die Paardynamik und Ihre aktuellen Emotionen und Gedankenmuster an. Auch Ihre Reaktionsmuster, Ihre Kommunikation und Ihre Bedürfnisse innerhalb der Beziehung werden beleuchtet.
Der erste Termin hilft in der Regel, mehr Klarheit über das eigentliche Problem in der Beziehung zu gewinnen.
Zweiter Termin:
Im zweiten Termin klären wir, was Ihr Wunsch in Bezug auf die Beziehung ist. Welche Bedürfnisse möchten Sie erfüllt haben? Welches Gefühl möchten Sie in der Beziehung erleben? Welche Veränderungen wünschen Sie sich?
Sie erlernen Techniken und Methoden zur emotionalen Selbstregulierung und Selbstunterstützung, die sehr oft zu einer unabhängigeren und stabileren Position innerhalb der Beziehung führen.
Ich nutze hierfür Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der systemischen Therapie, tiefenpsychologische Methoden sowie die Arbeit mit dem inneren Kind.
Dritter Termin:
Der dritte Termin dient dazu, eine erste Bilanz zu ziehen: Was hat sich seit dem ersten Termin in Ihrer Beziehung verändert? Was hat sich in Ihnen verändert? Wie fühlen Sie sich jetzt in der Beziehung?
Wir klären, wo noch "Baustellen" sind, wo Sie sich sicherer fühlen können, wo Sie sich noch mehr selbst unterstützen können, wo noch Selbstangriffe liegen und wo Sie vielleicht noch Verhaltens- und Reaktionsmuster zeigen, die Ihnen selbst und Ihrer Beziehung schaden.
Manchmal schafft dieser Termin auch Klarheit darüber, ob man diese Beziehung noch möchte oder nicht. Auch das kann ein wertvoller Schritt in Richtung Selbstliebe und Selbstwertschätzung sein.